雀语是菜书的呓语之地,闲人莫入。
这里是不记名的树洞,你一定要说,我也没办法,但大概率不被显示。
请一定注意:这里所有的雀语都是梦话。
老雀 10个月前 (04-08) 回复

吃得苦中苦,伺候人上人。

老雀 10个月前 (04-08) 回复

虽然都是龙的传人,但并不妨碍我当牛做马。

老雀 10个月前 (04-02) 回复

丈母娘在老家疑似一氧化碳中毒了,还在医院抢救。

老雀 11个月前 (03-20) 回复

好久没做梦了,刚做了个美梦,四十岁了居然上了清华大学,和同学一起逛遍了校园,领了饭卡,是蓝色的,同学里有当年的大学同学有现在的同事。我还心想村里的群里应该在为我庆祝了,为自己能够一把年纪了还上大学鼓励,心想要好好学习后做出一番事业。

匿名网友 11个月前 (03-14) 回复

愿花飨逝者,春暖斯人。听着歌,突然想起来父亲,眼泪控制不住。

老雀 11个月前 (03-04) 回复

糖尿病人在日常生活中应该多摄入高纤维素、高蛋白、低升糖指数、低糖分的食物,主要包括五谷杂粮、富含膳食纤维的蔬菜、富含高蛋白的豆类、牛肉、低糖水果以及富含硒的食物等。做到饮食合理,科学养生,这样才更有利于糖尿病的防治和血糖的稳定。

食物:
1、五谷杂粮。糖尿病患者不宜将米饭作为主食,要多吃五谷杂粮,如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食,长期食用可控制血糖、血脂。
2、富含膳食纤维的蔬菜。如洋葱、南瓜、黄瓜、西红柿、苦瓜、冬瓜等,这些蔬菜不仅富含膳食纤维,还含有维生素C,不仅能补充身体所需的物质,还能增强人的抵抗力。胡萝卜当中含有的粗纤维、胡萝卜素、矿物质维生素等,被糖尿病患者摄入体内之后,血糖不会波动,而且还能提高免疫力。
3、富含高蛋白的豆类。如黑豆、黄豆、红豆等,及豆腐、豆干等豆制品,豆类及衍生品都包含丰富的蛋白质、无机盐和维生素等,而且豆内中的豆油含不饱和脂肪酸,能达到降低血清胆固醇及甘油三酯的作用,是糖尿病人很好的选择。
4、牛肉。牛肉当中的优质蛋白含量丰富,还有人体所需的多种元素,特别是铬元素,可以提高胰岛素的敏感性,能提升患者糖耐量,对于防治糖尿病有一定的效果。
5、低糖水果。糖尿病患者可以吃低糖和高营养价值的水果,比如山楂、樱桃、蓝莓、草莓、覆盆子和石榴等,患者可以适量食用。
6、富含硒的食物。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性,如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,它们能降低血糖、改善糖尿病症状。

饮食禁忌:
1、糖类食物。常见的有白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。因为大部分糖类食物中含有较多的葡萄糖、蔗糖等,消化吸收快,食用后将使血糖升高。
2、高热量、高脂食物。米饭不能多吃,油炸食品不建议食用,这些食物产生的热量较高;牛油、羊油、猪油等,这些都富含饱和脂肪酸,易使血脂升高。可用植物油代替部分动物油,但也应注意尽量少吃或减少油类摄入。
3、干果类食物。比如瓜子、花生、核桃、腰果等干果类的食物,这些食物油脂含量过高,尽管含有很多不饱和脂肪酸,但是油脂的成分过高,提供给机体的能量就多,容易破坏糖尿病患者的饮食结构。
4、酒类。糖尿病患者最好不要喝酒,因为乙醇进入机体以后,容易导致肝糖原分解发生障碍。另外,在喝酒、吃菜的过程中容易吃得量过多,导致血糖升高。所以一般不建议患者喝酒。

老雀 11个月前 (02-29) 回复

每次看牙都会紧张。

老雀 12个月前 (02-26) 回复

云南普洱,安化黑茶,六安瓜片,霍山黄芽,黄山毛峰,惠明,桐城小花,八马乌龙。

老雀 12个月前 (02-23) 回复

心血来潮,买点香水用用。

老雀 12个月前 (02-21) 回复

废墟探险,有点意思,可以尝试。

老雀 1年前 (2024-02-06) 回复

北大清华故宫国博一个都约不上,真的只能去逛逛。

老雀(1年前 (2024-02-08))约到了军博。行程安排妥当,明天收拾东西准备出发。

老雀 1年前 (2024-01-31) 回复

春节去北京玩几天。

老雀 1年前 (2024-01-28) 回复

早早醒来,回想昨天还真是丰富:整理了工作室,算是正式投用了;把所有钥匙锁在了家里,请了开锁公司;接近七年的汽车电瓶低电量无法启动修车师傅上门换了电瓶;到村里发现自来水漏水反映给自来水公司居然不管还骂人,投诉到了12345,等后续。

老雀 1年前 (2024-01-27) 回复

当你在人们眼中“重要”时,每个人都是你的“朋友”,但一旦你不利于他们的利益,你就不再重要了。阿诺德说:“没有什么是永恒的”……

老雀 1年前 (2024-01-27) 回复

车库改造基本完成了。

老雀 1年前 (2024-01-22) 回复

萤火虫是食肉类生物,幼虫阶段主要吃蜗牛、田螺和贝类。幼虫变为成虫后,它们就不再猎食,仅仅是喝点露水或采些花蜜,直到最后活活饿死。

老雀 1年前 (2024-01-22) 回复

下雪了,挺厚的,还在下。女儿说她知道今天的语文作业是什么了,但她愿意写。儿子说踩在雪上会响诶!

老雀 1年前 (2024-01-18) 回复

下雨了。

老雀 1年前 (2024-01-09) 回复

梦遗了。梦到了那个巨型观音,从廊桥走到尽头的房间。

老雀 1年前 (2024-01-02) 回复

元旦后第一天状态不错。